Ganzheitliche Psychotherapie in Kiel

Mit einer Therapie zu beginnen ist für viele Menschen nicht leicht, es gibt Bedenken, Hemmungen, vielleicht fällt einem der Gedanke Hilfe in Anspruch zu nehmen schwer. Vielen Menschen fühlen und denken auf ähnliche Weise, wenn es darum geht mit einer Therapie zu beginnen. Bedenken die sich im Vorfeld einstellen sind normal und spiegeln gewisse Ängste wieder - die auftauchen , wenn sich ein Mensch entschließt seine Probleme grundlegend anzugehen - und sich damit auf ein oft unbekanntes Gebiet vorwagen muss. Mit dem Beginn der Therapie(oder auch bereits im Orientierungsgespräch ) stellt sich sich in der Regel bereits eine erste Erleichterung ein und die Hoffnung wächst seine persönlichen Ziele doch erreichen und die persönlichen Probleme bewätigen zu können. Eine erste Erleichterung ergibt sich häufig schon daraus, offen und ausführlich mit jemanden neutrales und zugewandtem sprechen zu können, seine Gedanken zu teilen und dabei Feedback und Empathie zu begegnen. Hieraus entsteht die erste Erleichterung um in Anschluss eröffnet sich dann eine Arbeitsphase in welcher der Klient in seinem Prozess mit der passenden psychotherapeutischen Methodik unterstützt wird um seine / Ihre Situation zu „bearbeiten“ und zu verbessern.

Die Vorgehensweise in der Einzeltherapie wird individuell angepasst, je nachdem welches Anliegen, welcher Aspekt im Vordergrund steht werden unterschiedliche therapeutische Ansätze aktiviert und betont. Grundsätzlich beinhaltet die Therapie die Arbeit an Denkmustern (Kognitionen) die Arbeit auf der Gefühlsebene (verdrängte Gefühle / Erlebnisse / Umgang mit Gefühlen / Biografiearbeit) gleichzeitig kommt auch philosophische / spirituelle Überlegungen zum tragen. Alles zusammen wirkt in der Regel schnell hin zu einer Verbesserung der Gesamtsituation und des persönlichen Befindens.

Grundsätzlich ist zu bemerken, dass die Therapie gleichermaßen auf das Lösen von Problemen, Symptomen, psychischen Störungen, schwierigen Situationen abzielt gleichzeitig aber auch auf das persönliche Wachstum, die individuelle Entfaltung, die Stärkung des Selbstbewusstseins und der emotionalen Intelligenz ausgerichtet ist.

Vor Beginn der eigentlichen Therapie steht ein ausführliches Vorgespräch (Orientierungsgespräch) in welchem über das Anliegen / Problem / Die Situation gesprochen werden kann. Im Rahmen dieses Gespräches wird u.a besprochen, welche Ziele mit der Therapie verfolgt werden, welcher Leidensdruck vorliegt (z.B. in Form von Ängsten , Beziehungsproblemen, depressiver Verstimmung) , was erreicht werden soll. Ebenfalls in diesem Gespräch wird über eine mögliche Therapie gesprochen, es wird besprochen mit wie vielen Sitzungen die Therapie begonnen wird, welches Format am besten geeignet ist ( Einzeltherapie, Einzeltherapie + Gruppe / nur Gruppe / Intensivphase) um die angestrebte Entwicklung zu erreichen. Ggf. werden dann direkt eine Reihe von Terminen vereinbart. Diese Reihe von Sitzungen ist das Basismodul der Therapie, welches den organisatorisch-formalen Rahmen für die Therapie darstellt.

Das Basismodul beinhaltet in der Regel zunächst 4 Sitzungen kann aber individuell geplant auch bis 10 Sitzungen umfassen. Im Anschluss an dieses Modul wird gemeinsam besprochen, ob die Problematik hinreichend gelöst ist und die Therapie beendet werden kann oder die Therapie wird verlängert oder ggf. auch vom Format angepasst ( Abstände zwischen den Sitzungen / Gruppe- Einzeln etc.).